Le rituel du Temazcal, bénéfices, conseils et recommandations

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Lors de mon passage à San José del Pacifico, j’ai pu vivre pour la première fois un rituel de Temazcal. Je vous explique aujourd’hui quels sont les bénéfices, conseils et recommandations pour vivre pleinement cette expérience enrichissante hors du commun. J’avais mes doutes avant de le réaliser, et je ne le regrette pas du tout, j’espère que cet article saura dissiper les vôtres et que vous vous lancerez !

Qu’est ce que le Temazcal ?

Le Temazcal est un rituel pré-colombien, des tribues indigènes qui vivaient au Mexique : Mayas, Zapotèques, Toltèques, Mextèques et Aztèques…

Il s’agit d’entrer dans un dôme de vapeur, comme dans les cultures nordiques (sauna), romaines (bains thermaux) ou arabes (hammam) pour suer et éliminer les toxines du corps…

Ces rites ancestraux se font avec la vapeur de thés de plantes médicinales. On peut y retrouver notamment de la camomille, de la sauge, de l’eucalyptus, du romarin…

 L’effet produit par la vapeur du thé sur les pierres volcaniques, est la création d’une fièvre artificielle, à laquelle le corps va répondre par une création d’anticorps.  Lorsqu’on sort du Temazcal, le corps réalise qu’il n’y a pas de maladie derrière cette fièvre et peut libérer cette tension, mais les anticorps restent présents.

C’est à la fois un soin médicinal et énergétique, le dôme représente le ventre de la mère, et la sortie du dôme représente la renaissance. Et c’est exactement l’effet d’un temazcal, on se sent revivre !

Comment se passe le rituel du Temazcal ?

On entre dans l’habitacle (nous étions 4 personnes, c’est possible de 2 à 15 personnes selon l’endroit), le chaman y dépose quelques pierres volcaniques, et le thé et des feuilles de sauge. Il ferme ensuite l’entrée avec un matelas ou une couverture. Il faut tremper les feuilles de sauge dans le thé, et déposer les gouttes sur les pierres volcaniques, de la vapeur va s’en échapper. Toutes les 15 minutes, il va déposer de nouvelles pierres volcaniques puis un nouveau thé (avec différentes plantes) dans le dôme.

Ton corps va suer, à grosses gouttes, et éliminer toutes les toxines.

Les quinze dernières minutes, le chaman va inciter les participants à chanter ou à faire un son. Cela va faire entrer le dôme en résonance.

Ensuite, un par un, et dans le sens des aiguilles d’une montre, les participants sortent à la lumière et prennent une douche froide, puis se versent le thé qui était utilisé dans le dôme.

l’intérieur du temazcal

Combien de temps ça dure ?

40 minutes à une heure, la température va augmenter de façon progressive, le chaman ajoute chaque quart d’heure quelques pierres. On va commencer à la température extérieure, 20° à peu près. Puis ça va monter progressivement jusqu’à 45 voire 50 les dernières minutes.

Les bénéfices du Témazcal :

  • Le système immunitaire est boosté, puisque le corps a généré des anticorps pour vaincre une fièvre, qui n’a pas eu de conséquences. Goodbye Covid, rhume, maux d’estomac, courbatures…
  • Une peau douce comme la peau d’un bébé, comme un serpent tu vas te défaire de toute ta peau morte. Tu pourras le sentir quelques heures après le Temazcal, et pendant plusieurs semaines !
  • Tu vois mieux. Être enfermé dans le noir pendant une heure fait que tes yeux fonctionnent mieux. Les couleurs sont plus vives, tu vois mieux les détails des plantes, des animaux, de la nature…
  • Tous tes sens en général se réveillent : la vapeur a désencrassé tes narines donc tu es plus sensibles aux odeurs. L’obscurité crée une réaction du corps (comme un aveugle, qui voit tous ses autres sens se décupler) et donc pendant quelques semaines : Tu vois mieux, tu sens mieux, tu entends mieux, tu ressens mieux les choses qui t’entourent.
  • Ton système digestif fonctionne mieux, le temazcal agit comme un nettoyage total de ton système digestif grâce à certaines plantes qui composent le thé. Une bonne diarrhée est donc à prévoir le lendemain, mais c’est ton corps qui expulse tout ce qu’il a de mauvais à l’intérieur ! Chaque plante du thé à un effet sur une partie du système : le foie, les reins…
  • Tes poumons se désencrassent, si tu fumes notamment. La vapeur du Temazcal va nettoyer l’intérieur de tes poumons, ça m’a même coupé l’envie de fumer pendant plusieurs jours.
  • Beaucoup d’énergie ! Le Temazcal apaise les peurs et les blocages émotionels ou énergétiques que l’on gardait en soi depuis toujours. Une fois libérés, on peut donc avancer, on est plus positif.
  • Ton appétit sexuel augmente, va savoir pourquoi, ça a eu également cet effet sur moi ! Tous tes sens sont en éveil, tes capteurs sensitifs plus réactifs et tu as/ton partenaire a une peau toute douce : ça active la libido.

Est-ce que c’est très fort ?

Je pensais que ce serait beaucoup plus fort: j’avais lu révélations, illumination spirituelle, hallucinations… Pas d’hallucinations malheureusement ! Mais les effets corporels et la méditation qui accompagne ces 40 minutes sont suffisantes pour que le Temazcal t’impacte et que tu le vives comme un moment incroyable.

Quelques bons conseils pour réaliser un premier Temazcal :

  • Être à jeun au moins 3h, pour que le corps ne soit pas en pleine digestion pendant le Temazcal.
  • Porter très peu de vêtements. Maillot de bain, et une petite serviette pour s’essuyer le visage, pour ma part je n’avais pas de vêtements de bain, j’étais donc en brassière de sport, et j’ai dû l’enlever parce qu’elle me serrait le torse, mais on est dans le noir donc personne ne s’en est rendu compte ouf !
  • Ne pas paniquer : jamais personne n’a eu de séquelles après un temazcal, et personne ne s’est jamais évanoui. Si jamais tu as l’impression de suffoquer, tu peux approcher ta tête du sol, l’air y sera plus frais.
  • Demande le mot clef avant d’entrer. Il y a toujours un mot clef si vraiment tu veux sortir, une fois que l’on t’a donné la permission de sortir, fais-le de façon lente, car c’est alors que tu pourrais t’évanouir si tu commences à faire des gestes brusques dans un espace où il y a peu d’oxygène.
  • N’aie pas peur du froid. En sortant du temazcal, le chaman va te guider vers une douche froide où tu vas te frictionner énergiquement pour que la peau morte s’en aille.

Quel Temazcal je recommande ?

Je recommande le Temazcal des 4 éléments de Navarro, à San José del Pacifico, Oaxaca, Mexique.

Il y a des Temazcals qui appuient sur un ou deux éléments, celui des 4 éléments est le meilleur ! La Terre : le sol qui va s’abreuver de ta sueur. L’air : la vapeur qui entre en toi. Le feu : la pierre volcanique. L’eau : le thé préparé par Navarro avec cette eau de source pure qui coule dans son jardin.

Ce Temazcal est placé sur une faille géologique, de laquelle naît une rivière, l’eau y est donc plus que pure. Elle nourrit les plantes du jardin de Navarro, il utilise ces plantes pour faire le thé et cette eau pour faire le thé. Ce sont donc uniquement des choses naturelles et excellentes pour la santé. Il a même rit quand on lui a proposé notre bouteille d’eau minérale, il ne donnera pas à boire cette eau ni à ses plantes.

Navarro est un personnage incroyable, un être de lumière, à l’âge indéfinissable. Il descend d’une famille zapotèque de chamans, et a décidé de consacrer sa vie à perpétuer ce rituel au XXIe siècle. Il s’est donc installé il y a 15 ans, sur les Terres de ses ancêtres, où il cultive ses plantes, et offre aux touristes ou aux connaisseurs, des soins de Temazcal. C’est une personne entière, qui vit humblement, dans une cabane en bois, il s’est lancé dans la production de billets d’ « un million de dollars » dans lequel il glisse un trèfle à 4 feuille (qui poussent comme de la mauvaise herbe au-dessus du Temazcal) qu’il a fait sécher. Il est censé les vendre (40 pesos avec des boucles d’oreilles ou des colliers), mais il nous en a tout les trois fait cadeau.

200 pesos (moins de 10€) coûte une session de 1h, mais on y a passé 3h, à discuter de la vie, du bonheur, de la recherche, de la spiritualité, de drogues, de femmes, de voyages…

Que faire après un Temazcal ?

A San José del Pacifico, la coutume est de boire un thé de champignons hallucinogènes une fois le corps nettoyé par le Temazcal. On s’assied alors en forêt ou sur la montagne, au-dessus des nuages, et on les voit danser dans le ciel, un spectacle magnifique !

Si vous réalisez un Temazcal dans un autre endroit, vous pouvez vous reposer pendant plusieurs jours, votre corps va expulser tout ce qu’il a de mauvais, il vaut donc mieux avoir un toilette confortable à proximité ! Pas de douleurs cependant, juste vraiment une vidange corporelle.

N’hésitez pas à vous lancer dans ce qui vous fera plaisir, une activité sportive, un projet qui vous tient à cœur, vous bénéficierez de toute l’énergie du monde et la positivité de voir ces projets réussir, et comme le dit la loi de l’attractivité universelle : si l’on pense réussir un projet, il y a de grandes chances pour qu’il réussisse !

Faire un premier Temazcal était pour moi une expérience unique, je me suis sentie renouvelée, pleine d’énergie, heureuse et apaisée. Je vous conseille de l’essayer si vous avez l’occasion pendant un voyage au Mexique ! J’espère que cet article sur le rituel du Temazcal, ses bénéfices, conseils et recommandations vous a plu !

Retrouvez ma vidéo sur le Temazcal, oû pour la première fois on entend ma petite voix #unlock !

Pour lire mon article sur cet endroit unique au monde qu’est San José del Pacifico, cliquez ici !

Je vous souhaite une belle journée, et à bientôt pour de nouvelles aventures ! Vous pouvez me retrouver sur les réseaux sociaux (Facebookinstagram).

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